「あすけん」有料版の効果が凄すぎた！9ヶ月で10kg減できたダイエットアプリの魅力

ダイエットには、さまざまな種類があります。

今まで色々なダイエットにチャレンジしてきたがどれも続かず。

なんて思っていませんか？

以前まで僕も全く同じ心境でしたが、ダイエットアプリの「あすけん」を実践したら、いとも簡単にダイエットを成功させることができました。

当時は、

何をやっても三日坊主でダメな40代のオッサン

でした。

でも、「あすけん」を実践して簡単に

９カ月で10Kgの減量に成功

したんです。

この記事では、そんな素晴らしいダイエットアプリの魅力をご紹介。

など、経験を通してお伝えします。

この記事を読めば「あすけん」の魅力が分かり、ダイエットを成功させる必須のツールになるとわかります。


「今度こそはダイエットを成功させたい！」


と、思っているあなたの強い味方になること間違いなしです。

あすけんの有料版はダイエットに効果あるのか？と思ったとある日

という疑問が。

僕は実際に「あすけん」は無料版から始めました。

この記事では、

・あすけんとはどんなアプリなのか
・無料版と有料版の違い
・有料版は効果があるのか

などをご紹介します。

結論から言うと、有料版は効果ありすぎです。

ダイエット効果ありすぎの「あすけん」

ダイエットアプリ「あすけん」は、こんな人におすすめのダイエット法。

冒頭でも触れましたが、僕は「あすけん」で9ヶ月で10Kgの減量に成功しました。

ズバリ有料版です。

年払いなら月額300円で利用でき、しっかりとサポートしてくれます。

アプリの指示通りに生活するだけで、いとも簡単に痩せられたんです。

驚異の9カ月で10Kg減！

スマホのダイエットアプリ、

あすけんの有料版を使用してから9ヶ月で10kgの減量に成功！

10Kgですよ！

10Kg！！

きっと有名なライ◯ップもびっくりなのではないでしょうか。

こちらのグラフは、「あすけん」を始めてからの体重推移グラフです。

この美しい下降曲線が、今見ても自分でビックリ＆美しい曲線だなぁ～って惚れ惚れしてしまいます。

そんな「あすけん」とはどんなダイエット法なのか見ていきましょう。

ダイエットアプリ「あすけん」とは

ダイエットアプリの「あすけん」は、毎回の食事を記録し目標の体重を目指すまでしっかりと管理してくれるものなんです。

糖質制限ダイエット

「あすけん」は糖質制限ダイエット。

炭水化物や糖質の高い食べ物を制限して痩せるというもの。

糖質制限とは
糖質制限とは、食事の糖質を極力カットする食事法のこと。この糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「たんぱく質・炭水化物・脂質」のうちのひとつ、「炭水化物」の一部です。

炭水化物は、消化吸収できる“糖質”と、消化吸収できない“食物繊維”に分かれます。糖質制限は糖尿病の治療としても行われる食事法ですが、減量効果が高いことからダイエットにも活用されるようになりました。

melos.media › 健康より

よく耳にする話が炭水化物を抜くダイエット。

そうです。

白米を抜くあの有名なダイエットです。

白米の好きな人は多いかと思います。

食べられなくなるとキツイですよね。

でも一切白米を抜くわけではなく、少しずつ糖質の少ない食べ物に変えていくんです。

そんな困難にも立ち向かえる頼もしい味方が、ダイエットアプリ「あすけん」です。

あすけんは無理のない糖質制限ダイエット

「あすけん」の指示に従うだけ

毎回の食事を入力すると、その内容の栄養バランスや次に摂った方がいい食事などのアドバイスをくれます。(有料版)

また、1日の目標摂取カロリーや運動での消費カロリーもその時の状況に応じてアドバイスをくれ、それに従って行動するだけなので、どうすればいいのか迷うことがありません。

食事内容を入力して指示に従うだけ

無料と有料の2種類

「あすけん」には

・無料の基本コース
・有料のプレミアムコース

の2種類があります。

基本コースとプレミアムコースではかなり使える機能が変わります。

まずはどんなものか無料コースで試してみて、出来そうならプレミアムコースに登録してみるのがおすすめ。

プレミアムコースに登録後は、7日間の無料期間があるので使用感を確かめてから決めるのがいいです。

プレミアムコースなら、食事を入力するしやすさやアドバイス内容など、かなり変わるのが実感できます。

無料から試してみるのがおすすめ

プレミアムコースは月額300円(年払いの場合)

これだけ使える機能が変わるので、1年プランで申し込めば月額300円で利用できます。

ダイエットは短期間でやるより長い目でみたほうが、健康的に痩せられリバウンドする可能性もかなり減ります。

また前項でも述べたように、無料と有料では使用感も全く違います。

本気で痩せたいなら絶対に有料版がおすすめです。

1年プランなら月額300円

「あすけん」でダイエットするなら有料版が効果的

ここからは、「あすけん」有料版の魅力をみていきたいと思います。

僕自身が実際にプレミアムコースを2年弱使い続けて感じた、おすすめポイントを上げていきます。

体重を設定するだけで1日の目標数値が出る

必要事項を入力して目標体重を設定すれば、あとは1日の

・目標摂取カロリー
・目標消費カロリー

を全て自動で計算してくれます。

僕の場合は各数値が

・体重55kg
・摂取カロリー1949kcal
・消費カロリー283kcal

が目標数値になります。

あとは毎食にとったメニューや運動を入力していけば、その都度アドバイスをくれるで指示に従っていけばいいだけです。

目標体重までしっかりとナビしてくれます。

目標体重から1日の目標数値を出し何をやればいいのかアドバイスをくれる

入力が簡単(食事写真の画像解析)

「あすけん」のプレミアムコースには、画像解析機能がついていて、スマホで写真を撮って入力が出来ます。

下の写真のように食事のメニューが出るんです。

結構スムーズに認識してくれてすごいです。

この写真解析は100%正確に割り出されるわけではないので、ある程度修正が必要になります。

でも1つ1つ食べ物のメニューを入力するよりは、かなり楽に早くできます。

その際に例えば唐揚げと入れれば、何種類も出てくるのでそこからチョイスすればOK！

他にも毎食の同じメニューや決まった食べ物があるならば、登録できる「Myセット」機能もあるのでスムーズに入れられます。

食事は写真を撮るだけで簡単入力ができる

専門栄養士のアドバイスがもらえる

その日に摂った食事や栄養に対して、専門の栄養士がアドバイスをくれます。

またダイエットに効果的な食べ物や栄養素も教えてくれるので、ダイエットに関してのコツや知識も徐々に増えてきてかなり勉強になります。

例えばこんな感じでアドバイスをくれるんです。

具体的に教えてくれるので

「次は試してみよう！」

ていう気持ちになり、行動に移しやすいです。

また、具体的なアドバイスはダイエット知識が増え、食べ物に対しての意識も高くなるのでかなりのおすすめポイントです。

1食ごとにアドバイスをくれるので食べ物に対しての意識が働きやすい

各数値をグラフ化して表示

食事や運動を入力すると、1日の目標数値まであとどれぐらいか、一目で分かるようなグラフ表示をしてくれるのでとても便利です。

例えば、こちらの画面は食事を入力していくとカロリー計算をしてくれ、1食時のメニューを入れる度に目標数値まであと何kcal摂っていいのかグラフで示してくれます。

次の食事はどれぐらい食べていいのかの目安が一目瞭然。


さらにこちらは摂取栄養素のグラフです。

それぞれの栄養素が

・不足
・適正
・過剰

と一目で分かるので、これを目安に少しでもバランスのとれた栄養を摂ろうという意識がもてます。

もちろん体重と体脂肪も記録できグラフ表示してくれます。

PFCバランス・摂取栄養素をとてもわかりやすいグラフで表示してくれる

その日の総合評価を点数で採点

その日の食べたものや運動内容の入力を終えると、1日の総合評価を点数で表示してくれます。

カロリーと栄養面からみて採点してくれ、次につながるアドバイスまでしてもらえます。

こちらは過去に唯一とれた100点満点の時のものです。

点数表示はダイエットへのモチベーションを上げてくれる

まとめ

たかがアプリ、されどアプリ。

スマホのアプリだけでこんなに痩せるとはビックリです。

アプリでも栄養士が毎日しっかりとアドバイスをくれたり、摂取カロリー・消費カロリー・栄養素などの数値をグラフ化してくれるところがかなりの大事なポイントになります。

健康的に痩せるのは基本中の基本！

ただ食べる量を急激に減らすと体調を崩すこともあります。

しっかりと栄養も気にしながら糖質・カロリーの低い食べ物に少しずつ変えていく方法が無理がなく進められます。

何のダイエットをやってもダメだった僕と同じような人は、まずは食事管理ができるこの「あすけん」から始めると、本当にビックリするぐらいの効果がでると思いますよ。